O que é saúde para o ayurveda?
Hoje em dia confiamos em um exame de laboratório para dizer se estamos livres de uma determinada doença. Já aconteceu com você do exame falar que você não tem nada e mesmo assim você não se sente bem?
É porque eles não são capazes de mostrar se estamos há dias sem ir no banheiro, ou mostrar como está o poder da nossa digestão, nem mesmo medir o grau de nossa tristeza ou felicidade. Por isso devemos nos observar, ver os sinais que o corpo está nos dando.
Para o Ayurveda, saúde vai além da ausência de doença, é um estado de completo equilíbrio do corpo e da mente.
Então vamos entender melhor isso. Para ter saúde:
1. Os Doshas precisam estar em equilíbrio.
Dosha são considerados as funções do corpo. São os responsáveis por manter a saúde (quando em equilíbrio) ou causar doenças (quando em desequilíbrio).
2.O Agni precisa estar funcionando adequadamente.
Agni pode ser traduzido como transformação ou metabolismo. Tudo no seu corpo será formado através do Agni.
Quando você come um alimento, ele precisa ser digerido, essa digestão vai transformar um alimento em nutrientes para o nosso corpo. Isso é Agni.
Quando você come sem fome, por exemplo, você destrói seu Agni, consequentemente você não vai conseguir fazer uma boa digestão, o que levará a produção de AMA, que são toxinas.
Mas não são só os alimentos que formam transformação, a visão também transforma tudo que vemos, o ouvido transforma tudo aquilo que escutamos. Agni é a sua capacidade de digerir um alimento, uma situação na vida, etc.
3. Todos os sistemas e tecidos (Dhatu) precisam funcionar adequadamente.
Os Dhatus não se desequilibram sozinhos, ele precisa ser influenciado pelos Doshas.
4. As excreções (MALAS) devem ser eliminadas adequadamente.
Os Malas são as impurezas, eles devem ser eliminados do corpo. Ou seja, ter constipação, embora seja frequentemente observada na sociedade moderna, principalmente entre as mulheres, não é normal, não é saudável. Você deve eliminar as fezes todos os dias, pela parte da manhã. Isso faz com que você não reabsorva as toxinas.
5. Felicidade da alma, dos sentidos e da mente.
Tem pessoas que acabam esquecendo dessa parte. Mas proteger e aperfeiçoar os seus sentidos, buscar equilibrar a mente e viver de acordo com os desejos de nossa alma, nos traz felicidade e harmonia para o corpo e mente.
Esses princípios fizeram sentido para você? Consegue relacionar algum ponto que você precise melhorar sua saúde?