Juliana Aires
Olá, meu nome é Juliana Aires. Resolvi estudar nutrição para ajudar as pessoas a conquistarem uma saúde melhor. Mas ao longo da minha trajetória, pude perceber o quanto as dietas da moda traziam prejuízo na saúde mental, principalmente de mulheres, que acabavam fazendo dietas restritivas que estavam na moda, mas que não funcionam a longo prazo. Isso acabava trazendo frustração e baixa autoestima.
Por isso, hoje, trabalho com uma abordagem sem dieta, que resgata a sabedoria interna do corpo. Usando os conhecimentos da nutrição comportamental, da fitoterapia (uso de plantas medicinais) e do Ayurveda, ajudo mulheres a conquistarem controle da sua alimentação, trazendo bem-estar completo: físico, mental e emocional.
Jornada do Autocuidado
Objetivo
O objetivo do programa é trabalhar de forma consistente a mudança comportamental em relação a alimentação, trazendo bem-estar físico, mental e emocional a longo prazo.
Saindo do ciclo vicioso da dieta, onde no curto prazo, até trazem resultados, mas no longo prazo trazem o reganho de peso e sentimentos de culpa e fracasso.
Para quem é?
A Jornada é para mulheres que estão cansadas de fazer dieta e se sentirem frustradas e sem confiança. Para quem quer aprender a se nutrir, sem perder o prazer e a relação saudável com a comida.
Duração
A Jornada do Autocuidado (JA) tem duração de 3 a 6 meses.
Onde a cada semana serão introduzidas novas técnicas e novos conhecimentos para que você consiga desenvolver seu autocuidado no longo prazo.
Como funciona?
A nutrição comportamental é uma abordagem inovadora que vai além das dietas tradicionais. Focamos em entender a relação entre seus hábitos alimentares e suas emoções, ajudando você a desenvolver uma conexão saudável com a comida. Em vez de seguir regras rígidas, você aprenderá a ouvir seu corpo e a fazer escolhas alimentares que promovam bem-estar e satisfação.
O programa de encontros online foi cuidadosamente desenvolvido para guiá-la em uma jornada de autodescoberta e transformação.
Consulta Única
A consulta única é mais para questões pontuais de saúde, onde precisam ser feitos alguns ajustes na alimentação. É para quem não tem dificuldade na implementação de mudanças alimentares no seu dia a dia.
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Depoimentos
